Séances Arrêt Insomnie

Nous avons tous déjà expérimenté une nuit de sommeil trop courte ou un sommeil agité. Mais lorsque le manque de sommeil persiste, l’enfant, l’adolescent, l’adulte, peuvent ressentir de la fatigue, un manque d’énergie, une difficulté certaine à se concentrer, à mémoriser. La gestion de vos émotions peut également être plus difficile à maîtriser.

Pour retrouver une meilleure qualité de vie au quotidien, la sophrologie vous aide à renouer avec le plaisir de se coucher, de dormir apaisé et de se réveiller plein de vitalité et de dynamisme.

Vous souhaitez être cette personne-là ? Je serai ravie de vos rencontrer, lors de notre premier entretien, pour échanger sur votre sommeil, sur votre expérience particulière de l’insomnie.

A partir de nos échanges, j’établirai, pour vous, un accompagnement personnalisé avec les exercices et les techniques utilisés en sophrologie. Lors des séances suivantes, je vous proposerai des pratiques simples que nous réaliserons ensemble. En intégrant peu à peu ces mouvements à votre quotidien, (exercices de respiration contrôlée, détente musculaire et visualisation positive), vous retrouverez un quotidien apaisé, une énergie accrue et des capacités de concentration et de mémorisation nettement améliorées.