La sophrologie, principes et bienfaits
A quoi sert la Sophrologie ?
Voici quelques exemples concrets où la sophrologie fait la différence ...
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui agit donc à la fois sur le mental et sur le corps.
Elle permet de vous accompagner sur quatre grandes thématiques :
- Amélioration de votre quotidien : mieux gérer le stress, les émotions, les changements professionnels ou personnels, améliorer la qualité de sommeil, de la concentration ou encore l’apprentissage scolaire
- Préparation mentale pour un événement précis : accouchement, FIV, examens, compétition
- Accompagnement d’un traitement médical : mieux gérer la douleur, la fatigue, mieux vivre la maladie
- Accompagnement de comportements pathologiques : combattre une addiction, des pulsions alimentaires, une phobie (en complément d’une prise en charge psychologique ou médicale).
Convaincue par la sophrologie, je suis heureuse d’accompagner chaque enfant, adolescent ou adulte dans l’atteinte de son objectif.
Comment j'ai découvert la Sophrologie et ce qui m'a plu...
J’ai rencontré la sophrologie il y a de nombreuses années. Ce qui m’a tout de suite plu, c’est la simplicité apparente des mouvements, la mise en œuvre rapide dans le quotidien, quelles que soient la tenue vestimentaire ou les circonstances (travail, réunion, en famille, en voiture, etc.)
Chaque fois, même lors de brefs instants, je peux me reconnecter avec ce qui m’entoure, me recentrer sur moi pour prendre du recul et appréhender plus facilement une situation que je juge difficile.
J’aime aussi le positif que la sophrologie permet de faire ressortir dans le quotidien et qui permet de mettre en place un cercle vertueux : je pense positif, je fais des actions positives et j’ai un ressenti positif.
Et pour ceux qui en ont besoin, cette technique douce, permet aussi l’apprentissage de la bienveillance et du non-jugement envers soi-même.
En savoir plus sur la sophrologie :
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Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à gérer votre stress, votre sommeil ou soulager vos douleurs chroniques rapidement et naturellement.
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